Mas afinal o que é o Pedestrianismo?
Não é mais do que uma actividade física, mas também cultural, etnográfica e bastante gratificante para quem a pratica.
Tão antiga como o próprio Homem, esta actividade baseia-se no caminhar através de um percurso pedestre, durante o qual se disfruta do contacto directo com a natureza. Na maior parte dos casos, as caminhadas não exigem grande aprendizagem nem técnicas especiais, podendo ser realizadas pôr pessoas de todas as idades. No entanto, para determinados tipos de percursos deverão seguir-se as indicações de um guia mais experiente e conhecedor do percurso.
Para a pratica do pedestrianismo o equipamento necessário consiste num par de botas ligeiras, de preferência impermeáveis, de cano alto para proteger os tornozelos. Roupa confortável e um impermeável (a chuva aparece sempre quando menos se espera). As meias deverão ser grossas de trekking de algodão ou lã (nunca fibras). É também aconselhável o uso de calças folgadas e leves que facilitem os movimentos das pernas e que protejam dos ramos ou arbustos rasteiros. Gorro ou chapéu. A mochila deverá ser leve e pequena, de 30 a 50 litros de capacidade, para o transporte de alguma roupa suplementar, água e produtos alimentares, e também dos mapas e roteiros. Finalmente um cantil de alumínio ou plástico e um aparelho de GPS (opcional).
Durante o percurso é conveniente fazer algumas pausas para comer algo sólido e também para beber. Beber é extremamente importante, mesmo que não se tenha sede, a fim de evitar a desidratação. O aconselhável é beber cerca de 1 a 2 litros de água durante o dia. Os alimentos ideais para uma longa atividade são hidratos de carbono, pois transformam-se rapidamente em energia, consumindo pouco oxigénio.
Não é mais do que uma actividade física, mas também cultural, etnográfica e bastante gratificante para quem a pratica.
Tão antiga como o próprio Homem, esta actividade baseia-se no caminhar através de um percurso pedestre, durante o qual se disfruta do contacto directo com a natureza. Na maior parte dos casos, as caminhadas não exigem grande aprendizagem nem técnicas especiais, podendo ser realizadas pôr pessoas de todas as idades. No entanto, para determinados tipos de percursos deverão seguir-se as indicações de um guia mais experiente e conhecedor do percurso.
Para a pratica do pedestrianismo o equipamento necessário consiste num par de botas ligeiras, de preferência impermeáveis, de cano alto para proteger os tornozelos. Roupa confortável e um impermeável (a chuva aparece sempre quando menos se espera). As meias deverão ser grossas de trekking de algodão ou lã (nunca fibras). É também aconselhável o uso de calças folgadas e leves que facilitem os movimentos das pernas e que protejam dos ramos ou arbustos rasteiros. Gorro ou chapéu. A mochila deverá ser leve e pequena, de 30 a 50 litros de capacidade, para o transporte de alguma roupa suplementar, água e produtos alimentares, e também dos mapas e roteiros. Finalmente um cantil de alumínio ou plástico e um aparelho de GPS (opcional).
Durante o percurso é conveniente fazer algumas pausas para comer algo sólido e também para beber. Beber é extremamente importante, mesmo que não se tenha sede, a fim de evitar a desidratação. O aconselhável é beber cerca de 1 a 2 litros de água durante o dia. Os alimentos ideais para uma longa atividade são hidratos de carbono, pois transformam-se rapidamente em energia, consumindo pouco oxigénio.
Sem comentários:
Enviar um comentário